5 หลัก เพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค

หลักปฏิบัติ 5 ประการ เพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค
1. รู้จักผ่อนสั้น ผ่อนยาว คือ ไม่จำเป็นจะร้องรับประทานอาหารในปริมาณเท่าๆ กันทุกมื้อ ทุกวัน เพราะในความเป็นจริงแล้วบางมื้ออาจมาก บางมื้ออาจน้อยก็ได้ แต่ในภาพรวมค่าเฉลี่ยของพลังงานที่ได้จากอาหารทั้งสัปดาห์ต้องคงที่ Continue reading “5 หลัก เพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค”

จะทำอย่างไรเมื่อ แมว หาย

จะทำอย่างไรเมื่อ แมว หาย เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าแมวแค่หนีออกไปเที่ยวนอกบ้าน หรือถูกลักพาตัว
• วิธีตามหาเจ้าเหมียว Continue reading “จะทำอย่างไรเมื่อ แมว หาย”

spa promotion พอกหน้าผัก ผลไม้สีแดงต้านสิว

spa promotion พอกหน้าผัก ผลไม้สีแดงต้านสิว สูตรพอกหน้าที่ได้จากธรรมชาติมักเป็นที่นิยมของหนุ่มๆสาวๆ เพราะนอกจากไม่มีอาการแพ้ที่ใบหน้าแล้ว สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณๆ ได้อีกด้วย

สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติส่วนมากนั้นจะช่วยให้คุณมีใบหน้าที่ขาวใส และไร้ริ้วรอย แต่สำหรับวันนี้เรามีสูตรพอกหน้าจากธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องของสิวบนใบหน้าที่กวนใจคุณมาฝากกันครับ
ที่แนะนำเป็นสูตรพอกหน้าจากผัก ผลไม้สีแดง เพราะผลไม้สีแดงมีคุณสมบัติช่วยลดความมัน ขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพไม่ให้อุดตันก่อสิว ลดรอยสิวให้ดูจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมทั้งบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น

สูตรมะเขือเทศ ลดความมัน ขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ
วิธีทำ สับมะเขือเทศ 1 ลูก ให้ละเอียด นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า นวดวนเบาๆ แล้วทิ้งไว้จนหมาด หรือรู้สึกตึงผิว จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ซับหน้าให้แห้ง

สูตรแอ๊ปเปิ้ลน้ำผึ้ง ป้องกันสิว ลดรอยด่างดำ
วิธีทำ ปั่นแอ๊ปเปิ้ล 1 ผลให้ละเอียด ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา แล้วนำมาพอกบริเวณที่เป็นสิว หรือมีรอยด่างดำ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วตามด้วยน้ำธรรมดา ซับหน้าให้แห้ง

สูตรแตงโม เพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นแก่ผิวหน้า
วิธีทำ ปั่นเนื้อแตงโม 2 ชิ้นขนาดกลางให้ละเอียด นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที หรือจนกว่าจะรู้สึกตึงผิว ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วตามด้วยน้ำธรรมดา ซับหน้าให้แห้ง

สลับพอกหน้าด้วยสูตรผัก ผลไม้ที่แนะนำสัปดาห์ละครั้ง แล้วผิวสวยปิ๊งจะคืนมา พร้อมความสดใสย่อนเยาว์อีกครั้ง หวังว่าท่านผู้อ่านจะได้ลองนำไปทำกันดูนะครับ

เก๋งดำชนกลางแยกไฟแดงเผ่นหนีทิ้งรถซุกตัวนิ่ม 88 ตัว

ตำรวจยึดรถเก๋งดำเกิดอุบัติเหตุชนท้ายคันอื่นกลางสี่แยกไฟแดงกาญจนดิษฐ์-สุราษฎร์ฯ เจอซุกซ่อนตัวนิ่มเกือบ 100 ตัว เร่งส่งป่าไม้รีบอนุบาล พร้อมสืบหาตัวคนขับหลบหนี

ร.ต.อ.ศักดิ์ชัย มีพูล รองสารวัตร (สอบสวน) สภ.กาญจนดิษฐ์ รับแจ้งเหตุช่วงสายวันนี้ (28 ส.ค.) เกิดอุบัติเหตุรถชน 3 คัน บริเวณสามแยกไฟแดงทางเข้าบ้านพอด ถนนสายสุราษฎร์ฯ-นครศรีธรรมราช หมู่ 8 ต.ท่าอุแท อ.กาญจนดิษฐ์ จึงประสานชุดเจ้าหน้าที่มูลนิธิกุศลศรัทธาสุราษฎร์ธานีเข้าตรวจสอบเป็นรถยนต์ สีดำ ทะเบียน กต 1409 นครศรีธรรมราช ชนท้ายกับรถยนต์ สีขาว ทะเบียน 4 กฉ 1092 กรุงเทพมหานคร และคันหน้าเป็นรถกระบะ ทะเบียน ผฉ 8848 สุราษฎร์ธานี
Continue reading “เก๋งดำชนกลางแยกไฟแดงเผ่นหนีทิ้งรถซุกตัวนิ่ม 88 ตัว”

เดินทางแบบอีโค่ เพื่อสิ่งแวดล้อม

โลกของเรายิ่งพัฒนาไปด้วยการเดินทางที่สะดวกสบาย และรถยนต์สามารถเข้าถึงกลุ่มคนได้มากขึ้นเท่าไหร่ สิ่งแวดล้อมก็ยิ่งวิกฤตลงมากขึ้นเท่านั้น ในวันที่ 5 มิถุนายน ของทุกปีถูกกำหนดให้เป็นวันสิ่งแวดล้อมโลก หรือ World Environment Day โดยให้คนทั่วโลกเกิดความตื่นตัวในด้านวิกฤตการณ์สิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เป็นพิษต่อสิ่งแวดล้อมที่มีมากขึ้นตามความเจริญเติบโตของเทคโนโลยี
Continue reading “เดินทางแบบอีโค่ เพื่อสิ่งแวดล้อม”

ศึกเครื่องเล่นเกมปี 2017

ปีนี้เป็นเกมที่ตื่นเต้นสำหรับคอเกม เพราะเหล่าบรรดาค่ายยักษ์ใหญ่ได้ออกเครื่องเล่นมาฉะกันให้เราได้ตื่นตัว และใจสั่น หากคุณยังตัดสินใจไม่ถูกว่าจะเลือกเครื่องเล่นจากค่ายไหนดี วันนี้เราได้รวบรวมเครื่องเล่นจาก 3 ค่ายยักษ์ใหญ่ให้คุณได้เลือก จะมีรุ่นไหนบ้างไปดูกันค่ะ

1.Sony
ได้มีการเปิดตัว PlayStation 4 Slim และ PlayStation 4 Pro โดยในรุ่น PlayStation 4 Slim จะเป็น PS4 ในเวอร์ชันที่มีความบาง ซึ่งจะวางจำหน่ายในราคา 299 เหรียญ คิดเป็นเงินไทยราว 11,000 บาท ส่วนอีกรุ่นคือ PlayStation 4 Pro ซึ่งจะเป็นรุ่นไฮเอนด์ของ PlayStation 4 จะมีกราฟิกที่สมจริงคมชัดยิ่งกว่าเดิม และรองรับความละเอียดระดับ 4K เลยทำให้ใครที่ซื้อรุ่น Pro ไปจะต้องเปลี่ยนทีวีให้เป็น 4K ไม่อย่างนั้นก็จะไม่แสดงผล
PlayStation 4 Pro Spec
รหัสรุ่นเครื่อง : CUH-7000
ซีพียู : x86-64 AMD “Jaguar” , 8 Cores
จีพียู : 4.20 TFLOPS , AMD Radeon based graphics engine
แรม : GDDR5 8GB
ความจำภายในเครื่อง : 1TB
BD/DVD drive : BD x 6 CAV / DVD x 8 CAV
Input / Output : Super-Speed USB 3.1 Gen. 1 Port x 3 , AUX Port x 1
ระบบเชื่อมต่อ : Ethernet (10BASE-T , 100BASE-TX , 1000BASE-T) x 1 , IEEE 802.11 a/b/g/n/ac , Bluetooth 4.0 (LE)
Power : AC 100V , 50/60Hz
ขนาดเครื่อง : กว้าง 295 x สูง 55 x ยาว 327 mm
น้ำหนัก : 3.3 kg
สี : ด

2.Nintendo
เปิดตัวเครื่องเล่นเกมรุ่นใหม่ล่าสุดที่ชื่อว่า Nintendo Switch ที่วางขายพร้อมกันทั่วโลกไปเมื่อวันที่ 3 มีนาคม ที่ผ่านมา ในราคาประมาณ 10,000 บาทไทย เป็นเครื่องเล่นเกมรุ่นล่าสุดที่นินเทนโดพัฒนาขึ้นมาโดยรวมทุก DNA ของเครื่องเกม นินเทนโดทุกรุ่นตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ทุกจุดเด่นในอดีตถูกนำมาพัฒนาจนออกมาเป็น uib
Nintendo Switch Spec.
– จอ Touch Screen ขนาด 6.2 นิ้ว ความละเอียด 720p (1280×720 พิกเซล) โดยสามารถเล่นได้ทั้ง “Console Mode” (ต่อทีวี ผ่าน HDMI) และ Handheld Mode (เกมพกพา)
– ใน Console Mode (ต่อทีวี ผ่าน HDMI) จะมีความละเอียด 1080P แบบ 60Fps
-Handheld Mode (เกมพกพา) จะมีความละเอียด 720P 30 Fps
-หน่วยความจำภายใน 32GB และใส่ Micro SD เพิ่มได้ไม่จำกัดความจุ
-การ์ดจอ GeForce Tegra
-มีลำโพง 2 ตัวที่ด้านล่าง และมีช่องเสียบหูฟัง 3.5 มม.ที่ด้านบนตัวเครื่อง
-สามารถใช้งานต่อเนื่องได้นานสุด 6 ชั่วโมง ตามเกมที่เล่น ยิ่งเกมที่ใช้กราฟฟิกสูง ก็ยิ่งใช้แบตเยอะ โดยตัวแบตเตอร์รี่ความจุ 4310 mAh
-มีพอร์ท USB-C
-รองรับ Motion Sensor / Gyroscope แบบ Wii แต่ละเอียด และแม่นยำกว่ามาก
-เชื่อมต่อออนไลน์ผ่าน Wifi และ สายแลน

3.Microsoft
เตรียมเปิดตัวเจ้า Xbox one – Project Scorpio จากการรวบรวมข้อมูลจากเว็บไซท์ต่างประเทศสรุปได้ว่า ตัวเครื่อง “สกอร์ปิโอ้” จะมีความเร็ว CPU ที่แรงกว่า XboxOne ราวๆ 30% การประมวลผลกราฟฟิกเร็วกว่า 4.6 เท่า ของ XboxOne ทำให้การโหลดเกม โหลดฉาก และประมวลผลที่เร็วขึ้นอย่างชัดเจน และทั้งหมดที่ว่ามานี้ ถูกสร้างมาเพื่อรองรับเทคโนโลยี 4K แต่ยังไม่มีการายงานว่ากำหนดการวางขายจะเป็นเมื่อไหร่ และราคาเท่าใด
XBox One – Project Scorpio Spec
CPU:Eight custom x86 cores clocked at 2.3GHz
GPU:40 customised compute units at 1172MHz
Memory:12GB GDDR5
Memory Bandwidth:326GB/s
Hard Drive:1TB 2.5-inch
Optical Drive:4K UHD Blu-ray

สำหรับคอเกมคงรู้สึกตื่นเต้นไม่น้อย ว่าจะเป็น Nintendo Switch ที่เพิ่งวางจำหน่ายตามล่าหาซื้อกันได้อย่างยากลำบาก หรือจะเป็น Sony PS4,PS4PRO ก็มาพร้อมสเปคที่น่าตื่นตา อีกทั้ง XBox One – Project Scorpio Spec ตัวใหม่ล่าสุดก็มีแพลนว่าวางจำหน่าย สำหรับมือใหม่อาจจะเลือกยากหน่อย แต่คอเกมตัวจริงคงจะมีรุ่นที่อยู่ในใจบ้างแล้ว หากใครมีไว้ในครอบครองแล้ว…อย่าถ่ายรูปมาอวดพวกเราบ้างนะคะ T_T

credit : https://www.potatotechs.com/

ตำรวจ ปส.ยึดยาบ้าเกือบ 4 ล้านเม็ด เฮโรอีนกว่า 44 กิโลกรัม

ตำรวจ ปส.ติดจับกุมขบวนการค้ายาเสพติดรายใหญ่ พร้อมของกลางยาบ้าเกือบ 4,000,000 เม็ด เฮโรอีกกว่า 40 กิโลกรัม รถยนต์ 7 คัน

Continue reading “ตำรวจ ปส.ยึดยาบ้าเกือบ 4 ล้านเม็ด เฮโรอีนกว่า 44 กิโลกรัม”

วนอุทยานเขาพลู

ค่างแว่น เป็นสัตว์ป่าคุ้มครองตามพระราชบัญญัติสงวนและคุ้มครองสัตว์ป่า พุทธศักราช 2535 สำหรับประเทศไทยจะพบค่างแว่นทางภาคใต้ โดยทั่วไปค่างแว่นสีตามตัวจะเป็นสีเทา มือเท้าดำ หน้าสีเทาเข้มหรือเทาดำ ขนบนตรงกลางหัวมีสีอ่อนกว่าส่วนอื่น ซึ่งดูคล้ายเป็นสีเงิน ริมฝีปากทั้งบนและล่างด่าง มีวงขาวรอบตา แต่บางตัววงขาวอาจไม่รอบตาก็ได้ ค่างแว่นเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมีระยะเวลาออกลูกประมาณเดือนมกราคม – มีนาคม ใช้เวลาตั้งท้องประมาณ 140 – 150 วัน ลูกค่างแว่นเกิดใหม่สีเหลืองส้มสดใสและสีจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีเทาเมื่ออายุประมาณ 3 เดือน อุปนิสัย ชอบอยู่รวมกันเป็นฝูง ฝูงละ 3 – 30 ตัว ส่วนใหญ่จะหากินอยู่บนยอดไม้ ชอบกินใบไม้มากกว่าผลไม้ บางครั้งก็กินแมลงด้วย และหากมีอาหารอยู่ในระดับพื้นที่ต่ำจึงจะลงหากินอาหารและกลับขึ้นไปบนยอดไม้ตามเดิม ในจังหวัดชุมพรสามารถชมได้ที่เขตอนุรักษ์สัตว์ป่าถ้ำเขาพลู จุดชมค่างแว่นเขาพลู มีอยู่ 2 จุด คือบริเวณหัวเขาพลู ถนนสายปะทิว – ทุ่งมหา ช่วง กม. ที่1 และบริเวณวัดถ้ำเขาพลู ช่วงกม. ที่ 2 ชึ่งค่างแว่นจะลงมาให้ท่านได้ดูอย่างใกล้ชิดตอนช่วงเช้าและช่วงเย็น ปัจจุบันยังมีค่างแว่นอาศัยอยู่ ณ เขตอนุรักษ์สัตว์ป่าถ้ำเขาพลู เพียง 3 ฝูงเท่านั้น หากท่านต้องการที่จะมาชมความน่ารักของเจ้าค่างแว่นสามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่ชมรมคุ้มครองสัตว์ป่าและพรรณพืช
Continue reading “วนอุทยานเขาพลู”

ว่านกาบหอย

ชื่ออื่น

ว่านหอยแครง, ว่านแสงอาทิตย์, ฮ่ำหลั่งเฮี๊ยะ, อั่งเต็ก (จีน-แต้จิ๋ว)

ชื่อทางวิทยาศาสตร์

Rheodiscolor Hance.วงศ์ Commelinaceae เป็นพวกเดียวกับหญ้าปราย
Continue reading “ว่านกาบหอย”